na wakacje

hehe a nie szkoda ci na to tyle hajsu ? skoro i tak pozniej są wakacje...alko, imprezy i całą forme h*uj strzelił.... a 3000 nie mało.... to ponad srednią krajową... hehe a na jakiej diecie robisz redukcje ? niskoww, low carb czy batony z redbullem jak teraz ? Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2009-04-15 20:16:31

[...] może skończyc sie dla zdającego nokautem po 4 godzinnym egzaminie technicznym i wytrzymałościowym ,który odbywa sie dzień wcześniej.Egzaminy na czarne pasy w KK odbywaja sie tylko raz w roku podczas wschodnioeuropejskiego obozu szkoleniowego , który trwa 5 dni w wakacje. prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

[...] by spojrzec na warunki i okres w ktorym on cwiczy to trzeba przyznac ze zrobil ogromne postepy! Rok temu byl takim pionkiem ze ..... tylko wiadomo -tluszczyk... niedlugo wakacje i czas rzezbienia sie.... a co do thermy to polecam przeczytac artykul http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121005 POZDRO for RBC-Brothers !!! Jak to się mówi- im [...]

Jeżeli ktoś chciałby pojechać jako kibic ,na takie kulturystyczne wakacje-3 dni niesamowitych zawodów 30 metrów od plaży....,moze jakiś wspójny wyjazd samochodem,mini busem itp?-polecam-wiecej w temacie : http://www.sfd.pl/Kulturystyczne_wakacje_dla_grupy_%2B35_kto_pojedzie_-t914725.html

poćwicz jeszcze na sucho, 10 miesięcy to nie wiele, poćwicz jeszce z rok, zrób pare cykli z kreatyny i trzymaj diete jak wytrwasz to zjedz sobie mete, ale wiem że tak nie zrobisz bo idą wakacje a Ty chcesz być "duży"...uwierz mi nie będziesz PS. to była rada

hehe pamietam egzamin z prawa administracyjnego na zaocznych, koles mnie oblał w czerwcu - powiedzial ze pomylilem uczelnie i nic nie wiem, cale wakacje dymalem z podrecznikiem do ktorego nawet nie przeczytalem po raz drugi. We wrzesniu to bylo po 11 WRZESNIA poszedlem na poprawke, w zasadzie dostalem te same pytania powiedzialem podobnie a ten [...]

hehe u mnie na domowkach w wakacje tak bylo non toper tylko ze w ogrodku i w deszczy ;) dobry klimacik " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB

Nastepna fotka...wiem ze chudo ale wiecie mam 15 lat i byłem bardzo chudy przed rozpoczeciem chodzenia na siłownie,i tak teraz jest lepiej bo od 3 miesiecy 4 razy w tyg jestem na siłowni...a w wakacje nie cwicze i mysle ze wiekszosc osób tez ale ze wzgledu na brak czasu,wyjazdu na kadre itd.POZDRAWIAM KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

Kurde czytam to i ch..j z tego kminie (może dlatego że w wakacje umysł już tak nie funkcjonuje :) ). Może byłby ktoś tak miły i rozpisał mi przykładowy 1 dzień ? Z tego co potrafiłem zrozumieć to takie dieta nie na masę tylko na redukcje czy cuś .

Hmm, przygotowuję się do sezonu piłkarskiego, bo w tym już nie zagram (rozwiązanie drużyny juniora młodszego). W wakacje jedziemy w góry, już jako juniorzy starsi, tam skupimy się na kondycji, szybkości, dynamice (ogółem siła nóg). Zależy mi głównie na rzeźbie a gdyby nogi były by takie, jakich oczekuję, to co powinienem ćwiczyć? Tu nachodzi mnie [...]

[...] (nie ma tego złego... he he he) 2) ćwiczyliśmy podcięcia na trawniku i jakos tak fatalnie upadłem, że uderzyłem o grunt zewnetrzną częścią prawej łydki. Do wieczora noga spuchła jak bania, podejrzewałem złamanie, ale na szczęście ominęęło nie to. Ale tak czy owak opuchlizna zeszła po 5-6 tyg, a boleć przestało po 4 miesiącach - wakacje z głowy.

Cel to masa... ja dopiero zamierzam zrobić owy manewr od 1 sierpnia wtedy wakacje juz nie będe wyjezdzal czyli będe mógł się lepiej odżywiać... a pozatym też będe musiał przez lipiec jakąs robotę znaleźć żeby troszkę kasy właśnie na to zarobić do tego czasu właśnie staram się dopracować dietę... Pig Killer mówisz że do krety taurynę... no wiem [...]

[...] jeździć na góralach 6,7 lat temu. Były to rowery bardzo kiepskie, a jednak to wystarczyło aby rozwinąć ten wspanaiły sport. Ja jeżdzę na TREK-u, jednym z tańszych modeli. W wakacje robiłem w niektóre dni po 140-170 km w górach (szklarska poręba, karpacz). Przejechałem na TREK-u już jeden sezon, bez żadnej awarii. Jeśli uzbieram kasę, planuję [...]

Z tym stazem to jest tak ze cwicze od 4 lat ale z przerwami na np wakacje. Co do diety to nie ogarne tego zeby to jakos pieknie rozpisywac ;) wiesz jak jest... a co do klaty to jakos nie lezy mi ten plan...;/ Myslalem tak: I klatka + rozpietki z malym ciezarem II Plecy III wolne IV Łapy V Barki + rozpietki z duzym ciezarem<?> VI Nogi VII [...]

na nastepne wakacje jest szansa na kaloryfer dieta+ trening+regeneracja =osiągniecie celu a6w nie polecam

no bo wlaasnie czytalem ze na spalanie to jak najwiecej czasu to myslalem sobie nad 5 razy w tygoniu bo sa wakacje i chyba zaomnailem dopisac itd :P no to tzreba sobie zrobic rospiske na caly tydzien :P Dzieki za odpowiedz!

no chyba ze zaczyna ale do wakacji i tak masy nie zrobi dobrej a nawet jak cos tam zrobi to i tak mu wszystko spadnie w wakacje na imprach alkowych No ale dobra jak zaczyna to moze robic mase

"no chyba ze zaczyna ale do wakacji i tak masy nie zrobi dobrej" to lepiej rzezbic skore i kosci? "a nawet jak cos tam zrobi to i tak mu wszystko spadnie w wakacje na imprach alkowych" chyba ze nie pije "No ale dobra jak zaczyna to moze robic mase" jestem pewien ze bedzie Ci dozgonnie wdzieczny za pozwolenie

[...] - wyciskanie na klate, pompki, biceps (gryf łamany i hantle) oraz troche na atlasie. Teraz miałem rok przerwy bo nie miałem możliwości chodzić na siłownię, a zaczynam w wakacje i chcę jak najszybciej odzyskać formę - wtedy maksymalnie brałem na klate 60 kilo a ważyłem 55 więc dla mnie to sukces bo podniosłem swoją wagę, jak na rok ćwiczeń [...]

No czyli działa .7 cm w wakacje a tak to by koło 2 cm urósł. A na bule sie nie skarży .Wszytko jest ok!